导演：托比·麦克唐纳 

主演：迈克尔·莫斯利 

我们做的锤炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锤炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锤炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿好久没有联络，并不是距离远了。好久没有消息，并不是关心没了。从成为朋友那刻起你就不曾远离，就注定扎根在我心里。其实朋友就是这样，无需想起，因为从未忘记。