出生于陕西西安的厉家兵，身上带着西北人特有的踏实韧劲，毕业于中央戏剧学院表演系的他，凭借扎实的科班功底，从舞台剧出发一步步稳扎稳打，在各类题材的影视作品中磨砺演技，逐渐成长为观众眼中可塑性极强的青年实力派演员。
2015年，厉家兵主演音乐舞台剧《甲虫山谷》正式踏入演艺圈，舞台剧的打磨让他练就了细腻的表演控制力和稳定的现场发挥能力，也为他后续的影视表演打下了坚实基础。此后几年里，他不断尝试不同类型的作品拓展戏路：2016年主演爱情片《热得要命的爱情》，演绎青春里的懵懂情愫；2017年出演谍战剧《猎隼》，在波谲云诡的时代背景下诠释隐蔽战线的交锋；2018年主演魔幻动作电影《猎魔杀机》，挑战大量动作戏与特效配合的高难度表演，一次次突破自己的舒适圈。
2019年，厉家兵主演的爱情喜剧《别闹天使大人》上线，他用松弛自然的表演将小人物的温暖与诙谐诠释得恰到好处，让不少观众记住了这个面孔清爽、演技灵动的年轻演员。2020年成为他演艺事业的重要转折点：先是在都市青春歌舞剧《快乐520》中饰演清洁工秦浪，他把平凡小人物的乐观与追梦的热忱刻画得真实动人，凭借这个角色成功破圈，被更多观众熟知；同年3月上线的科幻片《异星怪兽之荒野求生》里，他又化身冷静果敢的探险队员，在极限求生的剧情里展现出极强的角色张力，反差演技获得行业内外的一致认可。
2022年，厉家兵的努力得到了行业的肯定，他成功入选“2022星辰大海青年演员优选计划”，成为被重点培养的青年演员代表。此后他的作品质量稳步提升：2024年悬疑电影《午夜场》里，他对复杂心理戏的精准把控让观众眼前一亮；2025年女性励志剧《乘风而上的她》中，他饰演的温暖可靠的职场伙伴，收获了不少观众的喜爱；2026年播出的言情剧《季雨倾城》里，他演绎的深情角色更是圈粉无数。
入行十余年，厉家兵始终保持着对表演的敬畏心，不跟风流量、不局限戏路，从舞台剧到影视剧，从爱情喜剧到悬疑谍战，每一个角色都认真打磨，用作品一步步走出了属于自己的演艺之路。