“BLACKPINK都没这么累！”黄灿灿在《乘风2026》三公排练室里的一声吐槽，最近直接冲上了热搜。这位因《泡沫之夏》被观众熟知的女演员，在综艺里算是彻底撕掉了“偶像包袱”——连续三天连轴转排练全开麦唱跳，累到直接瘫在地上不想动，连说话都带着气音。有网友翻出她初舞台时同手同脚的生涩模样，再对比三公舞台上又飒又稳的《凑热闹》表演，忍不住调侃：“这哪是乘风破浪，简直是负重前行。”
要说内娱综艺的“内卷”程度，真是一年比一年离谱。黄灿灿不是第一个喊累的，之前《青春有你》选手凌晨三点还在练舞室抠动作，《创造营》学员为了抢C位直接练到肌肉拉伤。但这次最戳中观众的，是她那句“BLACKPINK都没这么累”——要知道韩国女团的训练强度向来以“魔鬼”著称，Lisa曾在采访里说自己每天练舞12小时，Jennie更是因为过度疲劳在舞台上晕倒过。现在连内娱综艺都卷到让艺人拿顶流女团作参照，难怪网友吐槽：“这哪是选秀，分明是体能特训营。”
不过黄灿灿的“真实”倒是圈了不少粉。她自曝以前参加活动假唱是因为“真唱会破音”，吐槽节目组限制换衣服时间导致“裙子都没穿好就上台”，甚至不小心踩了谢娜的裙子还当场鞠躬道歉。这些不按剧本走的“翻车”瞬间，反而让观众觉得：“这才是活人该有的样子。”毕竟比起那些永远完美无缺的“人设”，大家更想看明星卸下光环后的真实状态——会累、会犯错、会吐槽，就像我们身边努力生活的普通人一样。只是希望节目组能少点“魔鬼训练”，多点对艺人的人文关怀，别让“乘风破浪”变成“乘风渡劫”才好。
要说内娱综艺的“内卷”程度，真是一年比一年离谱。黄灿灿不是第一个喊累的，之前《青春有你》选手凌晨三点还在练舞室抠动作，《创造营》学员为了抢C位直接练到肌肉拉伤。但这次最戳中观众的，是她那句“BLACKPINK都没这么累”——要知道韩国女团的训练强度向来以“魔鬼”著称，Lisa曾在采访里说自己每天练舞12小时，Jennie更是因为过度疲劳在舞台上晕倒过。现在连内娱综艺都卷到让艺人拿顶流女团作参照，难怪网友吐槽：“这哪是选秀，分明是体能特训营。”不过黄灿灿的“真实”倒是圈了不少粉。她自曝以前参加活动假唱是因为“真唱会破音”，吐槽节目组限制换衣服时间导致“裙子都没穿好就上台”，甚至不小心踩了谢娜的裙子还当场鞠躬道歉。这些不按剧本走的“翻车”瞬间，反而让观众觉得：“这才是活人该有的样子。”毕竟比起那些永远完美无缺的“人设”，大家更想看明星卸下光环后的真实状态——会累、会犯错、会吐槽，就像我们身边努力生活的普通人一样。只是希望节目组能少点“魔鬼训练”，多点对艺人的人文关怀，别让“乘风破浪”变成“乘风渡劫”才好。